Je wilt binnenkort dan eindelijk gaan starten met sporten. Tijd voor een gezondere levensstijl. Je hebt een plekje vrij gemaakt in je agenda, maar nu nog de keuze maken welke sport het beste in jouw straatje past. Een effectieve wijze van sporten die steeds vaker voorbij komt is EMS training. Het klinkt niet bekend, maar resultaten boeken met een workout van slechts 20 minuten klinkt als muziek in de oren. Maar het roept natuurlijk vragen op. Hoe werkt het eigenlijk? Wat zijn EMS training kosten en welke voordelen brengt het allemaal met zich mee?
Korte uitleg over EMS training
Wanneer je gaat beginnen met EMS training zul je dit gaan doen in combinatie met een apparaat dat je gaat voorzien van gereguleerde elektrische impulsen. De spieren krijgen tijdens de training continu een shock waardoor ze extra gestimuleerd worden. Op deze manier ontstaat er een maximale belasting waardoor je dus meer resultaat kunt boeken in minder tijd. Urenlang in de sportschool staan, hoort met deze wijze van training tot het verleden. Als je kiest voor een EMS training, sta je binnen twintig minuten weer buiten. Ervaring is niet nodig. Iedereen kan beginnen met EMS training. Het EMS apparaat kan worden ingesteld op verschillende niveaus.
De pluspunten van EMS training
Deze vorm van sporten biedt tal van voordelen. Allereerst is het een full-body workout, waarbij het hele lichaam en alle spiergroepen intensief worden getraind. Dat betekent dus dat je niet elke dag in de sportschool hoeft te staan om alles goed te trainen.Bovendien duurt een EMS training slechts 20 minuten, waardoor het ideaal is voor mensen met een druk schema. Handig als je gewoon fulltime werkt. Een ander groot voordeel is dat het niet alleen helpt bij het opbouwen van spiermassa, maar ook effectief is voor het verbranden van lichaamsvet. Wat je doel dus ook is, met behulp van de EMS training kunnen er resultaten worden behaald. Let daarbij wel op dat een goed voedingspatroon en een gezonde levensstijl daarbij ook van belang is.
Wat kost een EMS training?
Voordat je je daadwerkelijk gaat aanmelden, wil je natuurlijk ook weten wat het gaat kosten. Het is echter moeilijk te zeggen omdat iedereen zijn eigen tarieven hanteert. Gemiddeld betaal je zo’n € 35,00 per sessie. Bij de meeste kan je terecht voor een gratis proeftraining. Zo kun je eens kijken of EMS training daadwerkelijk bij jou past.